Youper - CBT Therapy

Youper - CBT Therapy là một nền tảng tương tác dựa trên Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT Therapy) giúp vượt qua sự lo lắng và nhút nhát trong xã hội. Trị liệu Hành vi Nhận thức đã được chứng minh là hiệu quả trong việc vượt qua Nỗi ám ảnh Xã hội và duy trì kết quả trong hơn 10 năm. Youper giúp người dùng trở nên tự tin hơn trong việc nói trước công chúng, kết bạn, tán tỉnh, thuyết trình, tham dự phỏng vấn, đi dự tiệc và hẹn hò. Trên nền tảng này, bạn có thể thực hiện một hành trình cá nhân hóa để khám phá trình độ kỹ năng xã hội của mình, hiểu và kiểm soát sự lo lắng, lập trình lại bộ não để giảm bớt lo lắng và thực hành trong cuộc sống thực.

Tính năng của ứng dụng Youper - CBT Therapy:

❤️ Tự kiểm tra tương tác: Ứng dụng cho phép người dùng tự kiểm tra trình độ kỹ năng xã hội và hiểu cảm giác của mình trong các tình huống xã hội.

❤️ Hành trình cá nhân hóa: Ứng dụng cung cấp hành trình cá nhân hóa đặc biệt dành cho từng người dùng, với các hoạt động được thiết kế theo mục tiêu cá nhân của họ.

❤️ Hiểu cơ chế lo lắng: Ứng dụng giúp người dùng hiểu cơ chế não liên quan đến chứng lo âu xã hội và biến kiến thức này thành hành động thực tế để cải thiện.

❤️ Kiểm soát lo lắng: Ứng dụng cung cấp các kỹ thuật và công cụ tương tác để giảm bớt sự lo lắng trong mọi tình huống.

❤️ Lập trình lại bộ não: Ứng dụng giúp người dùng hiểu cách suy nghĩ của mình ảnh hưởng đến chứng lo âu xã hội và sử dụng các công cụ tương tác để lập trình lại bộ não và giảm bớt lo lắng, đạt được sự tự tin hơn.

❤️ Thực hành trong cuộc sống thực: Ứng dụng cung cấp các hoạt động hướng dẫn từng bước để người dùng dần có được sự tự tin trong các tình huống xã hội, giảm dần sự nhút nhát và kết quả lâu dài.

Kết luận:

Ứng dụng này cung cấp một nền tảng tương tác đầy đủ các công cụ và hoạt động để giúp người dùng vượt qua chứng lo âu xã hội và nhút nhát. Với các tính năng như tự kiểm tra, hành trình cá nhân hóa và lập trình lại bộ não, người dùng có thể cải thiện kỹ năng xã hội và đạt được sự tự tin trong các tình huống xã hội khó khăn.